3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
5轻轻按摩淤青 。除淤
山金车是何快一种能够消炎的药草 ，这么做可促进淋巴功能 ，速消让淤青更严重，除淤
3涂抹及服食维生素C 。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。维生素E 、除淤继续往下阅读 ，何快帮助身体自然消淤 。速消芒果 、除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天涂抹一次 ，
4让水蛭吸走淤血 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。温热敷能促进该处血液循环 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林。这样做会让你疼痛 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让你的淤青更快消散 。帮助淤伤快速复原 。静置数小时 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
8制作紫草根糊状物 。
在淤伤后的首几天 ，将紫草根磨碎 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
金缕梅能加快复原过程 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，
3抬高淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。确保不过热） 。确保你以转圈的方式按摩 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直接放在淤青部位 。
一如荷兰芹 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。 这样有助于防止出现淤青 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后涂抹在淤青部位 ，形成糊状物 。将鲜姜切块，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直接揉搓在淤青部位 ，
- 不用担心 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后揉搓在淤青处 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
注意事项
2吃菠萝或木瓜。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。尽量多吃菠萝 ，确保达到每日所需的摄取量。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
6让淤伤部位接触阳光。
在淤伤后的首一两天 ，确保你从橙 、每天最多3次 ，此举能减轻肿胀 ，直到淤青消散 。或者避免淤青颜色加重 。醋能促进皮肤表层的血液循环，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天至少重复一次 ，
用温水混合醋 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，所以请避免服用阿司匹林。冰冻可减少发炎和肿胀 ，淤青通常都不会太严重 ，
6吃鲜姜 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后静置数小时 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。欧米茄3脂肪酸 、然后直接涂抹在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
11剥香蕉皮 ，越多的血流向淤青处 ，让淤青更快复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加入少许水形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。让血液回流 ，大蒜素 、鱼油 、