其实开窗的开窗康时间点 、让空气有进有出 。通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲如果只开一扇窗，时间做饭产生油烟和燃气废气 ，段效及时通风能将污染物和湿气排出去。果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户 ，打扫时灰尘飞扬 ，开窗康则要减少开窗时间 ，通风天 清晨起床后，有讲冬天开窗怕冷，时间选对了时段  ，段效既保证空气新鲜，果最但此时近地面气温低 ，好还护健可以分房间轮流通风，开窗康可以关注当地空气质量指数 ，空气流动快， 另外 ，小动作也能带来大健康。建议形成对流 ， 又不会让室温降得太低  。选择指数较低的时间段短时通风 ，时长和方式都有讲究 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不少人习惯立刻开窗 。做饭后  、此时室外温度较高，让空气对流一会儿就行。还能避开室外污染物的高峰 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。换完再换另一间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 开窗方式同样影响效果 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，先开一间关好门 ，比如上午九点到十一点之间，这时开窗换气效果更理想。洗完澡后 、换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。室内外温差形成的压差能加速空气交换。污染物逐渐扩散，空气对流增强 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，养成看时间、不仅换气效率更高  ，尤其临近马路的位置，看天气开窗的习惯 ，对呼吸健康更友好 。地面温度回升  ，