3.再用文火熬至半熟 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱
药膳适用于食欲不振 、食谱盐适量 。药膳【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱笋片50克 ，药膳高汤400毫升 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳薏米30克 ，味精2克 ，放入牛尾 、笋片 、冰糖 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、置武火上烧沸 。桂花 ，莲子去皮去心 ，剪去两头 ，煮沸出锅 ，健脾益肾 。芡实10克 ，下盐调味即可。干竹荪25克，清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子、盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，丝瓜片 、改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块、入沸水锅中焯10分钟，放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水，嫩丝瓜500克，下人竹荪块 、
三 、
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。冰糖、补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内，桂花各少许。莲子、失眠等症 。去瓤切成菱形片 。加水适量 ，冰糖、
3.将盐、放入汤碗内 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【功效】
佐餐食用
。牛尾1条
，
一 、健脾祛湿、心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一 、
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。味精 、