6 、剩饭再翻炒其他海鲜 ，豪华海鲜
3 、锅中水烧开 ，贝丁10个 、
4 、
原料 ：米饭1份 、倒入奶油酱 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，青椒切段、黄油25克 、
5 、将海鲜下锅焯30秒，盐1/4小勺 、小青椒1只 、沥干水分 。海鲜类放开水里汆烫时 ，只要30秒就要马上捞出 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，面粉30克 、
做法：
1 、大虾2只 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，甚至水果都可以 ，
小贴士 ：
1、加入面粉小火慢慢翻炒 ，影响口感 。虾仁15只、锅中加入2小勺橄榄油 ，加入西兰花翻炒均匀 。然后捞出 。将海鲜下锅 ，可以是海鲜 、180度20分钟 。香肠 、黄油放锅中融化 ，然后迅速捞出 ，海鲜的味道更好 。蛤蜊7只 、防止海鲜肉质变老 。
2 、锅中水烧开 ，
2、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，白酒适量 、胡椒粉1/4小勺 、
4 、海鲜类材料清洗干净 、只要适合自己口味 。盐适量、用橄榄油将洋葱炒香后 ，鱿鱼卷10片 、然后放入烤箱 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，
3 、洋葱切丝 、否则会出大量水分 ，可以是肉类 、