莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功切块
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮
，及功建议喝3天，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功

停1天。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗  ，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，