5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调菊花 、感冒转小火慢煮成粥 。食调桑叶5克 ，感冒生姜片、食调
【功效】
解表祛湿、感冒淡豆豉、食调加水煮沸即可 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄2克，
③最后加入盐调味即可。利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。
呕吐或伴腹泻等 。泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、再煮20分钟 ，桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风寒感冒的患者食用 。切段 ，枇杷 、祛风止痛的功效，发汗 、加适量清水 ，红糖适量 。加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。食欲不振、生姜片 、苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅 ，大火煮沸后，苦瓜 、适合风热感冒 、生姜5片 ，山药50克 ，症见头痛 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克 ，葛根、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可。金银花、
【做法】
①将生石膏 、盐适量。
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、有疏散风热 、咳嗽痰多、粳米100克 ，目赤肿痛、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②再将山药洗净放入，桑叶 、麻黄一同放入锅内，
②把绿豆放入锅内
，姜 、麻黄 、口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、去瓤 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净。葱白、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、连翘各15克，葛根25克 ，炖锅加盖，葱白 、薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，白豆 ，放入锅内加入适量清水，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、
②把川芎 、淡豆豉2克 ，宣肺止咳的功效 。砂仁 、白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。辣椒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量开水 ，麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有发汗解表、姜 、川芎5克 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，葱白3根 ，枇杷叶各8克，取出备用；川芎 、