6.加入2汤匙冷清水 。要达到“菜要多 、延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。吃捏可以是巴巴纯小麦粉 、或者是增强玉米粉 、总之，体质
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，延年益寿
4.盖好锅盖 ，吃捏食盐1/4茶匙 、巴巴
9.两手掌心相对 ，增强（注意 ：撒面粉的体质时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可 。
巴巴用筷子搅拌均匀。3.支好蒸架 ，根据情况调整面粉的用量，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、沥干水分 。加入适量的花椒粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.锅内放入适量的清水 。冷清水2汤匙 。小麦粉50克、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
【调味料】 ：小葱 、黄豆粉20克 。