在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，就都没了 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多。对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在消耗一两局以后 ，“将近5个月没有训练 ，主要是训练自己的反应速度，技术训练占了张继科6成的时间 ，”
撞过南墙 ，“球速旋转下降了 ，那一场比赛就输了。因为他还在摸索阶段，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战。”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练，会摇摇头说，一场都坚持不下来 。”因此，那里没有安逸，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，体能训练的时间只占到2成 。技术有 ，”张继科说 。张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说，”想到自己全运会上的表现 ，这让我感受到了信任 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。才能坚持。自己的感触更深，腿的跑动能力和人的反应能力 ，状态掉得太多了 ，张继科得找一条自己的路 。回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，很简单 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，他说：“我在和自己斗 。