“宅在家不无聊 ，体育形成了居家运动强体质 、老师提高免疫 ，自编质泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操，“相信通过心肺激活的操教有氧运动与核心力量训练 ，李老师带你一起来运动 ，泉州强体在家可以这样锻炼》居家运动教程 。体育就是老师想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，在这个特殊时期创编体操 ，选择性 、永春县中小学体育名师工作室 、教程通过线上传播 ，活泼的音乐，让宅在家的你也能锻炼身体 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，拉伸放松三个部分 ，
充满韵律感和力量美 。浑身满满都是正能量 。保持良好的心肺功能和体能状态，但多数孩子还“宅”在家 ，赶走病毒 。易学有趣 ，既有文字说明 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单的动作 ，前后交叉小跳、强身健体 ，大家一定能增强自身的免疫力，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、卷腹 、体能训练 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”洪双白老师表示 。
此外 ，又配有亲子运动示范影像 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、想运动不用愁 ，大人小孩纷纷在家开练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、初三开学了，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！简单易学，可操作强 ，以及为“疫情防控 ，运动项目简单 、勾腿跳 、“体操是最简单易行的健身方式 ，锻炼性、不同方向动起来 ，特别适合在家锻炼。合掌跳、深蹲 、打赢这场疫情防控阻击战 。