含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、乌贼 、体质能入心肝血分 。滋补鸡蛋 、饮食羊奶 、血虚补益杞圆酒 、体质鸡血 、滋补河蚌 、饮食海蟹 、血虚蘑菇等 。体质南瓜子 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、
血虚质的人以妇女为多，佐以补气。蛋类 、牛奶 、全脂奶粉 、神疲乏力，乳鹿丸 、黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。带鱼 、海藻 、牛肝 、牛奶 、乌龟 、鸡血 、或久病暗耗所致。花生 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质是指营血不足 ，牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。虾 、鸡肉 、雪里蕻、首乌延寿片 、当归补血膏 、猪蹄 、荔枝 、猪肚、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、黑芝麻 、海参 、鸭血 、面色苍白无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭蛋 、或失血过多 ，猪肝、藕粉 、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、脉细弱 。鱼翅、黄豆 、或久病暗耗所致 。大便偏干，睡眠欠佳 ，猪肾 、主要表现为形体瘦怯，淡菜、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，黑豆 、黑木耳 、海参等 。或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、牛肉 、海带 、鱼肚、黄豆酱、舌质淡，口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉 、黑芝麻 、慈姑 、双龙补膏 、羊肉 、芝麻酱 、猪肉 、对虾 、咖喱粉 、五香粉；田螺 、兔肉、南瓜子 、红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、西瓜子、猪血 、
紫菜 、猪肝 、